심리적 어려움을 경험하고 있다면 지금 바로 도움을 요청하세요

작성자
admin
작성일
2019-12-04 17:17
조회
11
최근 유명인의 자살 등 여러 가지 충격적인 사건, 사고들이 있었습니다.

이러한 일들은 직접 겪은 일이 아니지만 우리에게 영향을 미치기도 하고,

심한 경우 심리적 외상(trauma)이 되어 다양한 심리적 어려움을 유발하기도 합니다.

 

트라우마(trauma)로 인해 나타나는 증상들은 다음과 같습니다.

- 사건이 자꾸 떠오르고 뉴스를 찾아보게 됨

- 관련된 노래, 뉴스, 장면 등을 보게 되었을 때 심리적으로 고통스러움

- 사건이 회상되면 신체반응(가쁜 호흡, 수면문제 등)도 함께 나타남

- 심한 불안, 죄책감, 절망감이 나타남

이 외에도 다양한 심리적 동요, 적응의 어려움이 있을 수 있습니다.

 

이런 반응은 충격적인 사건 이후 찾아오는 자연스러운 현상입니다.

하지만 일정 시간이 지나도 사라지지 않는다면 도움이 필요한 상태이므로 적절한 조치가 필요합니다.

꼭 전문가의 도움을 받으세요.

그리고, 주변에 이 사건을 계기로 힘들어하는 사람이 있다면 그냥 넘기지 말고 관심을 가져주세요.

관심을 가지고 함께하면서 슬픔을 이야기할 수 있는 기회를 주는 것이 필요합니다.

그리고 전문가의 도움을 받을 수 있도록 도와주세요.

우리 학교에는 상담 전문가에게 도움을 받을 수 있는 상담·진로개발센터가 있습니다.

바로 연락해서 도움을 받으세요.

 

* 상담진로개발센터 위치 및 연락처

⋅ 장소: 학생통합지원센터 305호(운영시간: 9:00~18:00)

⋅ 전화: 041-560-2650

⋅ E-mail 상담: helper@학교메일

 

* 24시간 자살 및 정신건강 상담 전화: 1577-0199, 129

 

 

여러분은 혼자가 아닙니다. 함께하면 희망이 보입니다.

 

- 상담‧진로개발센터 -